Benefícios da
equitação

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Benefícios

A equitação é a arte de montar a cavalo.

Seja como parte do hipismo (esporte que envolve saltos e outras técnicas), ou como lazer. A montaria proporciona incontáveis benefícios para o praticante. Benefícios que vão além do transporte e esporte, melhorando nossa saúde física e mental.

Confira a lista com os principais benefícios da Equitação:

Benefícios corpo

Permanecer fisicamente ativo

Os passeios assim como outras atividades realizadas com o cavalo que exigem estar ao ar livre nos mantém em ativos e em movimento.

Reduz o estresse

Mesmo a mais limitada interação com os cavalos reduz a pressão arterial e consequentemente diminui os hormônios relacionados ao estresse. Isso porque não apenas é uma atividade física mas também uma interação entre o homem e animal;

Ativação muscular e manutenção da massa óssea

A prática da equitação envolve a ativação de 12 grupamentos musculares o que contribui muito com o fortalecimento e manutenção da massa óssea. É uma atividade física que exige bastante do cavaleiro, proporciona um gasto calórico elevado e melhora o estado físico geral;

Desenvolve a coordenação motora, ritmo e equilíbrio

As técnicas de cavalgada, movimento de trote e de levantar e sentar permanecendo em equilíbrio desenvolvem a coordenação motora. São realizados mais de mil movimentos de levantar e sentar durante uma aula de equitação de 45 a 60 minutos;

Melhora a digestão

O movimento repetitivo do trote, além do esforço exigido no galope, faz com que os órgãos internos trabalhem intensamente estimulando a função hepática e digestiva;

Propicia a socialização

A equitação, as cavalgadas e outros eventos associados
ao mundo dos cavalos facilitam o contato social. Você certamente fará grandes
amigos e relacionamentos duradouros com pessoas também apaixonadas pelos
cavalos;

Desenvolve a autoconfiança

Ser o líder de um animal de grande porte é algo que faz qualquer pessoa se sentir confiante. Com as técnicas certas você será capaz de comandar o cavalo, solicitar que faça determinadas manobras e siga pelo caminho desejado, além de ser totalmente responsável quando o animal não segue seu comando;

Ativa o lado criativo do cérebro

Seja montando ou cuidando do cavalo, por mais simples que seja a atividade, você sempre estará treinando seu animal. Em muitas situações será preciso pensar criativamente para resolver situações e desafios com o cavalo. Ou seja, seu cérebro precisará trabalhar para descobrir as melhores formas de contornar problemas;

Constrói caráter

Montar, ter um cavalo e se relacionar com cavalos exige responsabilidade, pontualidade, compromisso, paciência e autoconfiança. Todas qualidades de pessoas de caráter;

Aproxima da natureza

O convívio com os animais e com a natureza intensificam os benefícios citados acima e produzem o respeito que os humanos devem ter com o meio ambiente.

Ficou alguma dúvida?

Entre em contato e experimente os benefícios da equitação.


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